「ひまわり」が終わって、ちょっとさみしい朝を
むかえている人も多いんじゃないでしょうか。
でも大丈夫、次の朝ドラ再放送がもう決まって
いますよ！
10月26日（月）からNHK BSで始まるのは、
2001年に放送された「ほんまもん」。
ヒロインは、「ばけばけ」（2025年度後期の朝ドラ）
のやさしいお母さん役でも話題になった
池脇千鶴さんです。
和歌山・熊野の山で育った女の子が、料理人に
なる夢を追いかけて大阪でがんばる、見ている
こっちまで元気がもらえるお話なんです。
池脇千鶴 主演【#ほんまもん】 10/26から再放送 毎週月～土 午前7:15[BS/BSP4K] 毎週日曜 午前8時 1週分6話連続[BS] 作:西荻弓絵 音楽:千住明 語り:野際陽子 ヒロインが賭ける料理は、和食の究極「精進料理」。愛と涙、夢と希望がてんこもりの、パワフルな物語です！ https://t.co/bN3JzYds27
— NHKドラマ (@nhk_dramas) October 23, 2026
出典：NHKドラマ公式Ｘ（@nhk_dramas）
「どんな話だったっけ？」「だれが出てるの？」
と気になっている人のために、放送時間から
あらすじ、キャスト、主題歌、池脇さんの若い頃、
そして物語のカギになる精進料理まで、ぎゅっと
まとめてみました。
※あらすじには、この先の展開（ネタバレ）も
入っています。
こはる「ひまわり、終わっちゃったね〜。
朝のお楽しみがなくなっちゃう…」
ひよりそれがね、次は池脇千鶴さんの
『ほんまもん』なんだって！
こはるえっ、ばけばけのフミさん？
若い頃の池脇さん、見てみたい！
ほんまもん再放送は何時から？朝ドラの放送日と見方
「ほんまもん」の再放送は、
2026年10月26日（月）からスタートします。
「ひまわり」と同じBSの朝ドラ枠なので、
ひまわりを見ていた人はそのままの流れで見られ
ますよ。
朝バタバタしがちな人には、うれしい日曜の
まとめ放送もあります。
「ひまわり」の最後がどうなったか気になる人は、
こちらもどうぞ。👇
ほんまもん再放送の放送時間（BS・月〜土／日曜まとめ放送）
毎週月曜から土曜の、朝7時15分から7時30分まで。
チャンネルはNHK BSとBSプレミアム4Kです。
平日に見のがしても、日曜の朝8時から9時30分まで、
1週間分の6話をまとめて放送してくれます
（こちらはNHK BS）。
全部で151回あるので、これから半年くらい、
毎朝のおともになってくれそうです。
朝ドラ「ほんまもん」のキャスト｜主役は池脇千鶴
主役の山中木葉（やまなか このは）を演じるのは、
池脇千鶴さん。
じつはこのヒロインのオーディションには、
当時いちばん多い2541人が応募したんだそうです。
出典：土ドラ公式Instagram（＠dodra_tokaitv）
まわりには、風吹ジュンさん、根津甚八さん、
佐藤慶さんといった、たよれるベテランの
俳優さんたちがそろっています。
登場人物一覧（風吹ジュン・根津甚八ほか）
まずは木葉の家族、山中家の人たちから。
- 山中木葉（やまなかこのは/池脇千鶴さん）
食いしん坊で、すごい味覚を持つヒロイン - 山中一路（やまなか いちろ／根津甚八さん）
木葉のお父さん。林業をやめて、
大阪・南船場に和風レストランを開きます - 山中千里（風吹ジュンさん）
木葉のお母さん。熊野古道の語り部や
野菜作りで家をささえています - 山中定道（佐藤慶さん）
木葉のおじいちゃん。
山のことなら何でも知っている人 - 山中フジ（小林千登勢さん）…
木葉のおばあちゃん。
熊野の郷土料理がとってもじょうずで、
第1週の物語を動かす大事な人。
演じる小林千登勢さんは、NHKの「三人娘」
として人気を集め、朝ドラ「おしん」や
大河ドラマ「春日局」にも出演したベテラン
女優さんです - 田中道世（小林幸子さん）…
木葉の伯母さんで、一路のお姉さん
お母さんの千里を演じた風吹ジュンさんは、
今も雑誌で大人気。
60代からの雑誌『素敵なあの人』にも登場して
いますよ。
出典：素敵なあの人公式Instagram（＠sutekinaanohito_tkj）
木葉のまわりで、大事な役目をする人たちは
こちら。
- 松岡武史（海東健さん）…
木葉の恋人で、のちのだんなさん - 桜井泉恵尼（野際陽子さん）…
京都の尼寺の庵主さんで、木葉の精進料理の
師匠。語りも野際さんです - 白鳥聖子（麻生祐未さん）…
木葉が就職したホテルのレストランの先輩
大阪には、にぎやかな人たちが待っています。
- 入江（桂文枝さん）…
老舗料亭の大旦那さん。一路のお店の開業を
助けてくれます - 浅井エミ子（宮川花子さん）…
黒門市場の八百屋さん - 村沢（宮川大助さん）…
黒門市場の魚屋。八百屋さんのおとなりです - 如月萌子（夏樹陽子さん）…
一路の昔の恋人で、舞台女優
ほかにも、今はバラエティ番組の司会でおなじみの
坂上忍さん（木葉の小学校の先生）も出ています。
「坂上どうぶつ王国」などで見ている坂上さんの、
若いころの先生役は新鮮ですよね。
ほかにも、愛川欽也さん、星由里子さんなど、
今見るとびっくりするくらい豪華な顔ぶれ
なんですよ。
こはるあれ？「ひまわり」でも
出ていた人がいるよ。
じつは、風吹ジュンさんと佐藤慶さんは、
ひとつ前の再放送「ひまわり」にも出ていました。
風吹さんは達也の本当のお母さん・潮見桂子、
佐藤さんは第10章に登場する増井新平の役でした。
「ひまわり」を見ていた人は、2人の役のちがいを
見くらべるのも楽しいですよ。
＼ 朝ドラひまわりの豪華キャストはこちら👇 ／
ほんまもんの相関図｜登場人物の関係をわかりやすく紹介
だれがだれとつながっているのか、ひと目で
わかるようにまとめてみました。
真ん中の木葉を、熊野の家族、師匠や恋人、
そして大阪の人たちがかこんでいます。
中でも、精進料理の師匠の泉恵尼さんと、
木葉に料理の心を残してくれるお父さんの一路は、
物語の大事なカギになる人たちです。
ほんまもん朝ドラのあらすじ｜熊野育ちの木葉が料理人をめざす物語
「ほんまもん」は、和歌山県の熊野で育った
山中木葉（やまなか このは）という女の子が、
料理人をめざして大阪でがんばるお話です。
タイトルの「ほんまもん」は、関西弁で「本物」
という意味なんですよ。
ここからはネタバレもふくめて、物語の流れを
お話ししますね。
木葉は、熊野の山の中でのびのび育った、
とにかく食べることが大好きな女の子。
お父さんゆずりで、味を見分ける力がずば抜けて
いるんです。
高校生のころ、病気でねこんでいたおばあちゃんの
フジが、お父さんの一路が作った鮎のほぐし身と
茶がゆを、それはおいしそうに食べて、そのあと
幸せそうに息を引き取ります。
この姿を見た木葉は、「食べものには、人を幸せに
する力があるんだ」と気づくんですね。
そして料理人になると決めて、大阪へ。
でもそこで待っていたのは、きびしい修業や失敗、
くじけそうになる日々でした。
そんな中、お父さんの一路は舌のがんになって
しまいます。手術を受けますが、がんは肺に
うつり、やがて亡くなってしまうんです。
ここは何度見ても泣けるところです…。
その後、木葉は恋人の武史と結婚して
「松岡木葉」に。
娘の雪枝が生まれてからも、料理人としての道を
歩きつづけます。
ほんまもんの作品データ（NHK第65作・全151回・視聴率22.6%）
ざっくりした作品の情報は、こんな感じです。
- 本放送：2001年10月1日〜2002年3月30日
- NHK連続テレビ小説の第65作
- 全151回
- 作：西荻弓絵さん
- 音楽：千住明さん
- 語り：野際陽子さん
- 舞台：和歌山県の熊野と大阪
視聴率は、初回が23.1%、平均が22.6%、
いちばん高い回で25.1%（ビデオリサーチ調べ・
関東地区）。
平均で20%をこえていたなんて、当時どれだけ
多くの人が毎朝見ていたかがわかりますよね。
ほんまもんの時代背景｜物語は1992年（平成4年）からスタート
「ほんまもん」の物語は、1992年（平成4年）
の春、木葉が高校3年生のところから始まります。
放送されたのは2001年なので、当時見ていた人に
とっては、ほんの少し前の「平成の初めごろ」の
お話だったんですね。
-
1986年〜1991年ごろバブル景気。土地や株の値段が大きく上がり、日本中がにぎやかだった時代
-
1990年代のはじめバブルがはじけて、景気が悪くなっていく
-
1992年（平成4年）春物語がスタート。バブルがはじけたあとの時代に、木葉は熊野で高校3年生
-
1996年朝ドラ「ひまわり」が放送
-
2001年10月「ほんまもん」の放送が始まる（〜2002年3月）
-
2004年舞台の熊野が世界遺産に登録される
-
2026年10月NHK BSで再放送スタート（デジタルリマスター版）
1992年といえば、バブル景気が終わったばかり
のころ。
そんな時代に、熊野の山で育った木葉が、
料理人になる夢を追いかけて大阪に出ていきます。
じつは、ひとつ前の再放送「ひまわり」も、
バブルがはじけたあとの東京が舞台でした。
2作品続けて見ると、同じ平成の初めごろでも、
東京と大阪でちがう空気を感じられるかも
しれません。
ドラマを作ったころの話も、おもしろいんです。
「ほんまもん」は、2001年11月にできたNHK大阪
の新しい建物のスタジオで撮影されました。
池脇千鶴さんも、建物のオープンのテープカット
に参加しています。
また、次の作品「さくら」からはハイビジョン
での撮影に変わったので、「ほんまもん」は
ハイビジョンではない最後の朝ドラなんだそう
です。
今回の再放送はデジタルリマスター版なので、
当時より見やすくなっていますよ。
舞台の熊野は、放送のあとの2004年に、
「紀伊山地の霊場と参詣道」として世界遺産に
登録されました。
ドラマに出てくる熊野の山や川の景色を、
そんな目で見てみるのも楽しいですね。
ほんまもんのロケ地｜熊野本宮大社や熊野古道で撮影
「ほんまもん」の熊野のシーンは、和歌山県の
本宮（今の田辺市本宮町）で撮影されました。
地元の熊野本宮観光協会のページに、
どこでどんなシーンを撮ったのかが詳しく
のっていたので、おもな場所を紹介しますね。
- 伏拝（ふしおがみ）…山中家のセットが
作られた場所。
木の上でファゴットを吹く木葉や、
炭焼き小屋のシーンもここで撮影されました - 熊野本宮大社…お母さんの千里
（風吹ジュンさん）が、熊野古道の語り部を
するシーン - 請川のお滝さん…木葉が修行をするシーン。
おじいちゃんの定道（佐藤慶さん）も
出ています - 熊野川の河原（本宮町大居）…木葉を
送り出すシーン - 発心門王子のあたり（熊野古道）…泉恵尼
（野際陽子さん）のシーン
ドラマで撮影が行われた熊野本宮大社は、
世界遺産「紀伊山地の霊場と参詣道」のひとつ。
熊野本宮大社の公式Instagramでも、その姿を見られますよ。
出典：熊野本宮大社公式Instagram（＠kumanohongutaisha.official）
大阪のシーンは、黒門市場などで撮影された
そうです。
それから最終回には、本宮の山なみを空から
撮った、きれいなシーンが出てくるんですって。
最後まで見たら、熊野の景色にも注目して
みてくださいね。
撮影当時の池脇千鶴さんや根津甚八さんたちの
写真は、熊野本宮観光協会の「NHKドラマ ほんまもんのページで見られますよ。
ほんまもんの脚本は西荻弓絵さん｜ケイゾク・SPECも手がけた人気脚本家
「ほんまもん」の脚本を書いたのは、
西荻弓絵（にしおぎ ゆみえ）さんです。
じつは、あの「ケイゾク」や「SPEC」を
書いた人なんですよ。
朝ドラのほっこりした雰囲気とはまたちがう、
なぞときドラマの印象が強い人も多いかも
しれませんね。
西荻さんの作品は、くすっと笑えるコメディや、
どきどきするミステリーが多いのが特ちょう。
ドラマの脚本だけでなく、漫画の原作も書いて
います。
西荻弓絵さんのおもな作品
- ダブル・キッチン（1993年・TBS）
最高視聴率30.7%の大ヒットホームドラマ - ケイゾク（1999年・TBS）
今も根強いファンがいるミステリードラマ - SPEC（2010年・TBS）
ケイゾクの流れをくむ、人気シリーズ - 民王（2015年・テレビ朝日）
総理大臣と息子の中身が入れかわるコメディ - 女囚セブン（2017年・テレビ朝日）
- 妖怪シェアハウス（2020年・テレビ朝日）
妖怪たちと暮らすホラーコメディ - 相続探偵（2025年・日本テレビ）
西荻さんが原作の漫画をドラマにした作品
「ほんまもん」の中にも、思わず笑ってしまう
場面がたくさん出てくるので、西荻さんらしさを
探しながら見るのも楽しいですよ！！
朝ドラ「ほんまもん」の主題歌は？千住明「君を信じて」
オープニングの曲は、千住明さんの
「君を信じて」です。
バイオリンをひいているのは、千住明さんの
妹さんで、バイオリニストの千住真理子さん。
兄妹でつくった曲なんですね。
それから、木葉の伯母さん・田中道世を演じて
いる小林幸子さんが、自分で作詞して歌っている
挿入歌「誰かがそばにいる」もあります。
出演している人がそのまま歌っているって、
なんだかすてきですよね。
じつは小林幸子さんは、この「ほんまもん」が
朝ドラ初出演だったんです。
NHKアーカイブスでは、そのころの小林さんの姿も
見られますよ。
【ＮＨＫ人x物x録】 #小林幸子 独占インタビュー＆出演動画 『連続テレビ小説 ほんまもん』 朝ドラ初出演で演じたのはヒロイン・木葉（このは／池脇千鶴）の伯母さん役。世話好きで人がよく、陽気なおばちゃんでした。私自身の日常に近い……続きは https://t.co/LtPvHvsatQ #朝ドラ https://t.co/GDC8U9NFDQ
— NHKアーカイブス (@nhk_archives) January 6, 2024
出典：NHKアーカイブス公式Ｘ（@nhk_archives）
ほんまもんにモデルはいる？
最近の朝ドラは、
実在の人がモデルになっていることが多いので、
「ほんまもんにもモデルがいるの？」と思った
人もいるかもしれません。
NHKの番組情報を見ると「作：西荻弓絵」と
なっていて、原作の本は出てきません。
実在の人がモデルだという公式の説明も見つかり
ませんでした。
なので「ほんまもん」は、脚本家さんが作った
お話として楽しむのがよさそうです。
池脇千鶴の若い頃｜ほんまもんから25年でどう変わった？
「ほんまもん」は、池脇千鶴さんの若い頃の
代表作のひとつ。
／ 明日お誕生日🎂 ＼ 11月21日は俳優の #池脇千鶴 さんのお誕生日です。おめでとうございます！ NHKアーカイブスでは、「連続テレビ小説 ほんまもん（2001）」など、池脇千鶴さんが過去に出演された作品、インタビューを多数ご紹介しています。 https://t.co/V1pIRvIHOV https://t.co/d94IwB9Ncv
— NHKアーカイブス (@nhk_archives) November 20, 2025
出典：NHKアーカイブス公式Ｘ（@nhk_archives）
そして池脇さんは、2025年度後期の
朝ドラ「ばけばけ」で、ヒロインのお母さん役
として24年ぶりに朝ドラに帰ってきました。
25年でどんなふうに変わったのか、役づくりと
演技の2つから見てみましょう。
池脇さんの最新の出演情報は、池脇千鶴さんの公式サイトでチェックできますよ。
こはるほんまもんの池脇さん、
元気いっぱいで、まぶしい〜！
ひより「ばけばけ」のおっとりした
お母さん役とは、ぜんぜんちがう
雰囲気だよね
こはる同じ人なのに、役によって
こんなに変わるんだね
池脇千鶴のプロフィール｜デビューのきっかけはリハウスガール
まずは、池脇さんのプロフィールから見て
みましょう。
- 名前：池脇千鶴（いけわき ちづる）
- 生年月日：1981年11月21日
（2026年10月時点で44歳） - 出身地：大阪府
- デビュー：1997年（三井のリハウスのCM）
デビューのきっかけは、1997年、テレビ東京の
人気番組「ASAYAN」の企画
「CM美少女オーディション」です。
そこで市川準監督の目にとまって、
8代目のリハウスガールに選ばれました。
リハウスガールといえば、宮沢りえさんのCMから
始まって、蒼井優さんや夏帆さん、川口春奈さん
なども選ばれてきた、人気女優への入り口のような
存在なんですよ。
そして1999年には、その市川準監督の映画
「大阪物語」で映画デビュー。
この作品で、毎日映画コンクールの
スポニチグランプリ新人賞と、キネマ旬報ベスト・
テンの新人女優賞をダブルで受賞しました。
デビューしてすぐに実力をみとめられて
いたんですね。
池脇千鶴の役づくり｜役に合わせて見た目まで変える女優
池脇さんは、役に合わせて見た目までがらっと
変えることがある女優さんなんです。
週刊女性PRIMEでは、これまでの作品で、
役のためにあえて体重を増やしたこともあると
紹介されていました。
《たるんだ頬にメガネ姿》 フジドラマで中年女性役を演じる池脇千鶴「生涯ずっと女優でいたい」の怪演 https://t.co/NlegQ0mwqG 「役作りで体重を増やし、年齢よりも年上にみえるメイクで挑んだようです」(ドラマ関係者) #池脇千鶴 #女優 #板垣李光人 #中島裕翔 #ドラマ秘密 https://t.co/v6C11z5O8l
— NEWSポストセブン (@news_postseven) February 3, 2025
出典：NEWSポストセブン公式Ｘ（@news_postseven）
作品ごとにまるで別の人みたいに見えるのは、
そのたびに役に合わせて自分を作りかえているから
なんですね。
「ほんまもん」と今の作品を見くらべてみると、
そのすごさがよくわかると思います。
池脇千鶴の演技の変化｜ほんまもんのヒロインからばけばけの母へ
「ほんまもん」のあとも、池脇さんは映画や
ドラマでずっと第一線で活やくしてきました。
代表的な作品をいくつか紹介しますね。
🌸お知らせ🌸 #さくらの親子丼 の次のドラマのお話！ 来年１月９日～「その女、ジルバ」が始まります👠 主演は #池脇千鶴 さん✨ 連ドラ主演は９年ぶり！ 数々の映画賞を獲得してきた実力派が 40 歳の新米ホステス ＆ 伝説のママ の二役に挑みます💋 お楽しみに！ #その女ジルバ #オトナの土ドラ https://t.co/slJ91GbHWo
— 土ドラ 毎週土曜23:40放送 【公式】 (@tokaitv_dodra) November 22, 2020
土ドラ 毎週土曜23:40放送 【公式】（@tokaitv_dodra）
- 大阪物語（1999年・映画）
映画デビュー作。この作品で新人賞を2つも
受賞しています - 猫の恩返し（2002年・アニメ映画）
スタジオジブリの作品で、主人公・吉岡ハルの
声を担当 - ジョゼと虎と魚たち（2003年・映画）
主演。高崎映画祭の最優秀主演女優賞を
とった、池脇さんの代表作 - そこのみにて光輝く（2014年・映画）
TAMA映画賞の最優秀女優賞を受賞 - ごめん、愛してる（2017年・ドラマ）
長瀬智也さん主演のドラマ。主人公と深い
つながりのある女性・河合若菜を演じました
こはるごめん、愛してる
メッチャ見てたわー！
- 万引き家族（2018年・映画）
家族の秘密にせまる警察官・宮部希衣の役 - その女、ジルバ（2021年・ドラマ）
主演。40歳から人生が変わっていく女性・
笛吹新（うすい あらた）の役 - 秘密（2025年・ドラマ）
第2話のゲスト出演
池脇さんは、2025年9月から2026年3月まで
放送されていた朝ドラ「ばけばけ」に出演
していました。
小泉八雲とその妻・セツをモデルにしたお話で、
ヒロイン・トキのお母さん、松野フミの役。
「ほんまもん」から24年ぶりの朝ドラでした。
デイリースポーツによると、「サザエさん」の
フネさんのように、家族をそっとささえる人を
イメージしていたそうですよ。
元気いっぱいにかけまわるヒロインから、
家族をやさしく見守るお母さんへ。
25年の間に、演じる役も、演技の深みも、
ぐっと変わってきたんですね。
出典：『秘密〜THE TOP SECRET〜』月10ドラマ【公式】
精進料理ってなに？朝ドラ「ほんまもん」の見どころ
「ほんまもん」で木葉がめざすのは、NHKが
「和食の究極」と紹介している精進料理です。
とはいえ、「精進料理って、名前は聞くけど
よく知らない…」という人も多いですよね。
ここでは、精進料理のことと、よく知られている
料理をいくつか紹介します。
精進料理とは？かんたんに解説
精進料理は、お寺から広まった料理で、肉や魚を
使わないのが大きな特ちょうです。
野菜や豆、豆腐、海そう、きのこなどで作って、
だしも昆布やしいたけからとるんですよ。
食材を最後までむだにしないことや、ひとつひとつ
手間をかけて作ることも大切にされています。
ドラマの中でも、木葉は泉恵尼さんのもとで、
料理や食材にまっすぐ向き合う心を学んで
いきます。
精進料理の代表的な料理（ごま豆腐など）
精進料理と聞くとむずかしそうですが、じつは
身近な料理もけっこうあるんです。
- ごま豆腐…ごまとくず粉をねって固めた、
もちっとした食感の料理。精進料理といえば
これ、という代表選手です - 精進揚げ…野菜やきのこの天ぷら
- がんもどき…豆腐に野菜などをまぜて揚げた
もの - 高野豆腐の煮物…こおらせてかわかした
豆腐を、だしでじっくり煮たもの - 白和え…つぶした豆腐で野菜をあえたもの
- けんちん汁…野菜や豆腐がたっぷり入った、
しょうゆ味の汁もの
ふだん何気なく食べているものも多くて、
ちょっとびっくりしませんか？
ドラマを見ながら「あ、これも精進料理だ！」と
探してみるのも楽しそうです。
ほんまもん再放送まとめ
最後に、「ほんまもん」再放送のポイントを
おさらいしておきますね。
- 2026年10月26日（月）から、NHK BSで
再放送スタート - 月〜土の朝7時15分から。日曜の朝8時からは
1週間分をまとめて放送 - 熊野育ちの木葉が、精進料理の料理人をめざす
お話 - 主役は池脇千鶴さん。若い頃のまっすぐな
演技と、今とのちがいにも注目 - 主題歌は千住明さんの「君を信じて」
25年前の朝ドラですが、食べることの大切さや
家族のあたたかさは、今見てもきっと心に
しみるはず。
また毎朝の楽しみがひとつふえて、
うれしいですね。
いっしょに木葉の成長を見守っていきましょう！
ひまわりロスの人も、今の朝ドラが気になって
いる人も、よかったらこちらもどうぞ。
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