競技が終わっても、なぜかずっと頭に残る。
メダルじゃなくて、言葉が。
ミラノ五輪2026が終わった今も、
アイリーン・グー（Eileen Gu／谷愛凌）選手の
会見での発言がSNSで拡散され
続けているんですよね。
フリースタイルスキーで金メダルを獲得し、
ファッション界でも活躍する彼女。
記者会見の場で、彼女はいつも想定外の答えを
返してくるんですよねー。
「なんでこんなにすらすら話せるんだろう」——
そう思った人、きっとたくさんいるはずです。
この記事では、ミラノ五輪前後にバズった
インタビュー動画を4本ピックアップ。
それぞれの英語の名言と日本語訳を添えながら、
彼女の思考法の奥にあるものを一緒に
見ていきましょう。
こはる動画見るたびに
「この人、別の生き物だな」
って思う（笑）
①【思考法】「話す前に考えているの？」記者が思わず聞いてしまった質問の神回答
ミラノ五輪の会見で、ちょっと「待って」って
なる場面があったんです。
The Athleticのシャーロット・ハーパー記者が、
その場にいた全員が心の中でずっと
思ってたことを、そのままズバッと
聞いてしまった。
【シャーロット記者の質問】👇
記者「めっちゃ失礼な質問かもしれない
んですけど……
地政学でも、スポーツでも、
空気力学でも、なんでそんなに
何を聞かれてもすぐ完璧に答え
られるんですか？
頭の中、見せてもらえません？」
って質問。
会見場から、思わず拍手起きてました👏
それくらい、みんなが感じていた
「あれ、なんでこの人こんなに話せるの？
(震)」という気持ちを
代弁した一問だったんですよね。
こはるシャーロット記者
ナイス質問！！
【アイリーン・グーの回答】👇
①考えるのが好きすぎる🧠
「私、考えるのめちゃくちゃ好きなんですよね。
ずっと頭の中にいるタイプで。
でもそれが全然嫌じゃなくて、むしろ居心地
いいんです」
②日記で自分を分解する📓
「日記も毎日つけてます。自分の考えを一個ずつ
分解していく感じ。もう自分の研究者ですね（笑）」
こはる彼女のジャーナリングって、
ただ「今日あったこと書く」
だけじゃない。
「どう考えて、どうありたいか」
を自分でコントロールする
ツールなんだ！
③なりたい自分に、本当になれるらしい✨
「考え方って、自分でコントロール
できるんですよ。だから自分が何者かも、
自分で決められる。
22歳で脳がまだ柔らかいうちに、なりたい自分に
なっちゃおうと思って」
こはる控え目に言って
頭よすぎる(汗)
④8歳の自分が憧れる自分でいたい🥹
「毎日、8歳の頃の自分が憧れるような自分に
なっていきたいんです。
今の自分を見たら、あの頃の私、絶対
『かっこいい』って言うと思う。
それが人生最大の自慢かな」
こはる「8歳の自分が憧れる自分」
って基準か～。
考えたことなかったな。
これ、めちゃくちゃいい
指標だと思う。
⑤脳みそ、科学者目線でいじってる🧪
「自惚れとかじゃなくて、科学者みたいな感覚で
自分の脳をいじってるんです。
スキーの技術を磨くのと同じテンションで、
脳もアップデートしていく感じですね」
ひより考えを客観的に観察して、
ちょっとずつ修正して
チューニングしていく——
まるで科学者みたい！
（出典：Olympics公式YouTube
「So much to learn from Eileen Gu」より
要約・意訳）
出典：Olympics公式YouTube（@Olympics）
こはるなんであんなに堂々と
スピーチできるの？？
あがり症のこはる的には
ありえないよ。
22歳という若さなのに、言葉に詰まること
なく、自らの脳内構造をスラスラと説明する
姿に、「中身は人生2回目なのでは？」と
驚きの声が上がっています。
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②【名言】「2つの金を失ったということ？」笑って切り返した瞬間
スロープスタイルとビッグエアで
銀メダルを獲得した後の会見でのことです。
ある記者が、こんなことを聞いたんです。
【記者の質問】
記者「それってつまり、
金メダル2つ取り逃したって
ことですか？」
……ちょっと待って、それ言う？ (怒)って
なりますよね。カッチーン！
アイリーンはどうしたか。
一瞬、高らかに笑ったんです。
出典：CGTN Sports Scene公式YouTube（@CGTNSportsScene）
こはる冒頭、めっちゃ高らかに
笑ってる！
これは余裕がある証拠なの？
👇【アイリーン・グーの回答】
🗨️①「答えは、もう出てるかと」
「私、女子フリースキーで史上最多のメダル獲得
してるんですよ。
もうそれ自体が答えじゃないですか？」
🗨️②「5回目の方が、実はキツい」
「オリンピックでメダルを獲るのって、
選手にとって人生変わるレベルの出来事なんです。
それを5回もやるのって、比べものにならない
くらい大変で。
毎回同じくらい必死にやってるのに、
周りの期待だけはどんどん上がっていくんですよね」
🗨️③「「笑いながら、正論で返す」
「正直、ちょっと的外れな見方だなって思います。
私は自分の最高のスキーを見せているだけ。
しかも、今まで誰もやったことのないことを
やっているんです。
それだけで十分すぎるくらいなんですけど……
まあ、ありがとうございます」
最後の「But thank you.」がまた絶妙
なんですよね。
怒ることも、傷つくこともなく、
ただ笑って事実で返して、
最後に「ありがとう」で締める。
このかっこよさ、じわじわきます。
こはるこの冒頭の「笑い方」が
すごい。
バカにしてるわけじゃなくて、
余裕があるからこそ出てくる
笑いというか。
同じことを言われたら
私だったら絶対傷つく(泣)。
③【名言】「来る日も来る日も練習した」——結果の裏にあるもの
ハーフパイプで金メダルを獲得した直後の
会見です。
スポーツへの信念を聞かれたとき、こんな言葉が
出たんです。
👇【アイリーン・グーの回答】
🗨️①「口先じゃなく、証拠で語る」
「スポーツの力ってすごいんです。
だって、口で自分に言い聞かせるものじゃなくて、
行動の証拠がそのまま物を言うから」
こはる「大丈夫、できる」って
自分に言い聞かせるんじゃ
なくて、積み重ねた行動
そのものが証拠になる
そういうことを言って
るんですよね。
🗨️②「誰も見てない日々を、自分は知ってる」
「誰もいない時間に遅くまで残って練習した日の
ことも、誰よりも早く来て練習した日のことも、
自分は全部知ってる。
来る日も来る日も、何ヶ月も、100%で練習
してきたんです」
ここ、動画で見てほしいんです。
「for months」って言ったあと、アイリーンの声が
パッと高くなって、もう一度「for months.」って
繰り返す。
演技で作れない抑揚なんですよ。
言葉に魂がこもってる、っていうのは
こういうことだと思う。
試合直前に「私ならできる」って自分に
言い聞かせる自信——あれって、どこか薄い。
でも、誰も見ていないところで何ヶ月も
血の滲むような練習を積み重ねてきた事実が
ある人の言葉は、全然違う。
「for months, for months.」に、そのまま
出てきたんだと思う。
出典：Olympics公式YouTube（@Olympics）
こはるfor months, for monthsは
かなり印象的だったよね！
感情こもりまくってた！
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④【思考法・名言】「私はサードカルチャーキッド」——国籍問題への向き合い方
アイリーンって、ずっと「国籍問題」がついて
まわってるんですよね。
アメリカ生まれなのに中国代表として出場して
いることへの批判や疑問が絶えないんですよね。
出典：TIME公式YouTube（@TIME）
オリンピックのたびに、メディアから
「アメリカと中国、結局どっちの国籍なの？」
「両親は？」「父親は？」
なんて質問や、複雑な国籍問題について
突っ込まれがちですが逃げずに回答しています！
「サードカルチャーキッド
（Third Culture Kid）」
複数の文化の中で育って、どの文化にも100%は
属せない感覚を持つ人のことをこう呼びます。
TIMEのインタビューで、彼女はこの問いに
こたえています。
① 幼い頃から自然と持っていた「文化の架け橋」っていう気持ち
周りが「どっちの味方なの？」と
白黒つけたがる中、
彼女は小さい頃から自分のルーツを
すごくピュアに、大切にしていました。
👇【アイリーン・グーの名言】
「小さい頃から、ほとんど無意識に
『自分は2つの文化をつなぐ架け橋に
なるんだ』って思ってたんです」
これって、大人が無理やり教え込んだもの
じゃなくて、彼女が心から「そうありたい」って
楽しんで選んだ道なんですよね。
このピュアなスタンスがベースにあるから、
彼女の言葉はいつもブレないんです。
② どっちの国とかじゃない！自分だけの「新しい文化」を作っちゃう凄さ
「アメリカらしさ」も「中国らしさ」も、
どっちか一方を選ぶ必要なんてない。
彼女はそれを掛け合わせて、
新しいライフスタイルを楽しんでいます。
👇【アイリーン・グーの名言】
🗨️「いろんな環境の伝統や言葉を、
全部いいとこ取りして混ぜ合わせちゃう。
それが新しい文化になる——
それが『サード・カルチャー』って
ことだと思うんです」
こはる「どっちに属するか」という
古い考えにとらわれないって
スタンスなのね
ひよりアメリカにいるときは
アメリカ人、
中国にいるときは中国人って
ことね。
③ どこに行っても「私は私」。アウェーなんて存在しない強さ
ネットでどんな批判をされようが、
国籍問題で議論されようが、彼女はいつでも
「今、目の前にある場所」を全力で
愛しています。
👇【アイリーン・グーの名言】
🗨️「どこに行っても、自分が”よそ者”
だなんて感じたことはないんです。
むしろ、その場所に本気で溶け込んで、
自分らしくいたいって思ってます」
こはる批判に対して怒ったり
言い訳しないし、
「私はどこでも、私らしく
その場所を輝かせるだけ」っていう
圧倒的なポジティブさがスゴすぎ。
ひより22歳にしてこのマインドに
達しているのがスゴイよね
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アイリーン・グーの国籍は？中国代表の理由を解説
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アイリーン・グーの思考法から学べる3つのこと
4本のインタビューを見ていて思ったんだけど、
アイリーンって、ただ頭がいい人じゃないんだよ。
もちろん頭はめちゃくちゃいい。
でもそれ以上に、
「自分のことをよく知ってる人」
なんだなって感じました。
22歳でここまで考えてるのか……と、
正直ちょっと遠い目になりました（笑）
でも、よく聞いてみると、
意外と私たちでも真似できそうな部分が
あるんですよね。
① 思考を毎日「分解して修正」する
ジャーナリングって聞くと「日記を書く」って
思いがちだけど、アイリーンのやり方は違う。
自分の考えを書き出して、分析して、どうすれば
もっと良くなるか修正していく。
「脳を科学者みたいにいじる」っていう感覚。
毎日ちょっとずつ、なりたい自分に
チューニングしていくイメージなのかな。
こはるよく考えると、私たちも
モヤモヤした時に誰かに話したり、
ノートに書いたりすると
スッキリ整理できることって
あるよねー。
② 自信は『気合い』じゃなく『証拠』
「自分ならできる」って自己暗示をかけても、
どこか薄い。
でも、誰も見ていないところで積み重ねてきた
事実は消えない。
まさに
「スポーツは言い聞かせではなく証拠で語るもの」
って言葉の意味を痛感したよ。
アイリーンの「for months, for months.」には、
その証拠が全部つまってたね。
自信って、言葉じゃなくて行動から生まれるんだと思う。
こはるこはるは
「大丈夫、大丈夫……
たぶん大丈夫……」って
自分に言い聞かせる
タイプなんですが（笑）
本当に自信がある人って、
気合いで自信を作ってるわけじゃないんだね。
誰も見ていないところで練習した。
失敗しても続けた。
面倒でも積み上げた。
その『証拠』があるから強いんだね。
③ 他人じゃなく昔の自分と比べる
他人の評価を基準にすると、ぶれる。
でも「幼い頃の自分が見たら、どう思うか」は
絶対にぶれない。
アイリーンはこれを「人生最大のフレックス」と
言ってたね。
こはる「8歳の自分が憧れる自分」を
基準にするって斬新よね。
誰かに認めてもらうためじゃなくて、
小さい頃の自分を裏切らないために生きている——
そういう軸の持ち方って考えた事なかったから
ホント勉強になった！
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＼実は一番気になるのはここ…年収／
まとめ：アイリーン・グーの言葉がなぜ耳に残るのか
4本の動画を見てきて、なんか一つ、
すごく気になってた事が少しわかった気がする。
こはる「なんでアイリーンの言葉は
こんなに耳に残るんだろう？」
——その答え。
彼女の言葉って、準備された言葉じゃないよね。
「話す前に考えてますか？」という
記者の質問にも、
「2つの金を失ったということ？」という
嫌な聞き方にも、
アイリーンは全部、自分の言葉で返してきた。
怒らず、傷つかず、ただ事実でね。
でも、だからこそ刺さる！
毎日ジャーナリングをして、自分の思考を
分解して、ずっと考え続けているから、
どんな質問にも自分の言葉で答えられる。
「流暢に話せる」のは才能なんじゃなくて、
思考法と習慣の積み重ねだったんですよね。
「for months, for months.」——
あの声の高まりを思い出すと、なんかじんとくる。
誰も見ていなかった時間が、ぜんぶあの言葉に
宿ってた。
「8歳の自分が憧れる自分になっていく」
という言葉も、そういう積み重ねがあるから
出てくる言葉だと思う。
スキーも、言葉も、やってることは同じだと
思う。
来る日も来る日も、自分と向き合い続けること。
「憧れる」だけで終わるのと、「真似してみる」は
全然違う。
日記を書いてみるとか、
「8歳の自分が誇れるか」って一回考えてみるとか——
小さいことから始めたら、なんか変わるかも
しれない。
そう思えたのが、この記事を書いて一番
よかったことです。
こはる憧れるだけじゃなくて、
真似できる部分があるって気づいたら、なんか希望が出てきた。
▼ アイリーン・グーの軌跡を13分で
まるごと振り返るならこちら
（英語・字幕なし。映像だけでも伝わります）
出典：Red Bull Snow公式YouTube（@RedBullSnow）
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